Du brauchst kaum etwas, um zu üben – eine Matte und Lust genügen für den Anfang. Was dir an Hilfsmitteln fehlt, lässt sich fast immer ersetzen:
- Matte
Ein rutschfester Teppich oder eine gefaltete Decke tun es zur Not auch. - Block
Ein dickes Buch oder ein stabiles Kissen ersetzen den Yogablock. - Gurt
Ein Gürtel, ein Schal oder ein langes Handtuch funktionieren genauso. - Bolster
Ein festes Sofakissen oder eine zusammengerollte Decke geben denselben Halt. - Decke
Für ruhige Stunden hilft eine normale Wolldecke zum Stützen und Wärmen.
Wichtig ist nicht die Ausstattung, sondern dass du anfängst. Fragen? Schreib uns an support@healingwisdom.de – wir antworten innerhalb von 48 Stunden.
