Pre-& Postnatal Yoga Ausbildung
Prenatal Yoga begleitet werdende Mütter durch die emotionalen Monate von freudiger Erwartung bis physischen Schwierigkeiten der Schwangerschaft
Pre-& Postnatal Yoga
Live-Online Ausbildung 40h
Sowohl die (werdende) Mama als auch das kleine Wunder profitieren in hohem Maß von Yoga vor und nach der Geburt.
Diese Weiterbildung richtet sich an alle Yogalehrer/innen die speziell abgestimmte Stunden für schwangere Kursteilnehmerinnen oder frisch gebackenen Mütter anbieten möchten. Prenatal Yoga begleitet werdende Mütter durch die emotionalen Monate von freudiger Erwartung bis physischen Schwierigkeiten der Schwangerschaft. Der Körper einer schwangeren Frau arbeitet auf Höchstleistung. Der gesamte Hormonhaushalt und der Stoffwechsle verändert sich.
Die Atmung wird kürzer, der körperliche Stützapparat wird weicher und natürlich wächst der Bauch enorm. Deshalb lernst du wie man Asanas für Schwangere variieren kann und welche Übungen besonders wohltuend in der Schwangerschaft sind und wie man gezielt typische Beschwerden lindern kann. Im zweiten Teil der Ausbildung geht es darum wie junge Mütter wieder zurück in den „Normalzustand“ kommen und gleichzeitig mit der neuen Herausforderung zurechtkommen. Rückbildung und Beckenboden Kräftigung, ist dazu essentiell.
Dein Ausbildungsteam
& Ilana
Info-Workshops
Du bist bereit, wenn...
› Du bist Yogalehrer*in mit einem Interesse an Pre-& Postnatal Yoga und/oder legst den Fokus darauf.
› Du möchtest das Wissen von Pre-& Postnatal Yoga in deiner eigenen Praxis mit einfließen lassen bzw. dieses Wissen gerne mit deinen Schülern teilen.
Du lernst...
› Schwangerschaft und anatomische Veränderungen, Anatomie des Beckenbodens und Zyklus der Frau
› Typische Beschwerden während und nach der Schwangerschaft
› Geeignete Asanas, Do´s und Dont´s
› Didaktik, Sequenzing, Stundenaufbau; Beispielstunden für jedes Trimester
› Rituale für Schwangere
Konzept
Die Pre-& Postnatal Yoga Ausbildung ist ein Wahlmodul der 300h Yoga Teacher Trainings. Das Modul kann auch alleine gebucht werden.
Unterrichtszeiten
Fr. 17-21 Uhr
Sa. 8-12 und 14-18 Uhr
So. 8-12 und 14- 18 Uhr
Kosten: 760 EUR
2025
Abschluss und Zertifikat
Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du das Zertifikat „Pre-& Postnatal Yoga“. Oder wenn du dieses Modul als Wahlmodul absolviert hast, erhältst du am Ende der Gesamtausbildung ein Zertifikat als Yogalehrer/-in (500h).”